Film Hum Tumhare Hain Sanam (2002)

Adalah film India yang menceritakan kehidupan pernikahan Gopal dengan Radha. Karena cemburu dan terobsesi dengan karier temannya, Suraj, ia bertekad untuk bercerai dan meninggalkan istrinya Radha, yang diduga berselingkuh. Pertemuannya dengan Suman membuatnya sadar akan semua kesalahan yang dibuat. Artis terbaik Bollywood adalah banyak pemain dalam film ini. Ada Shahrukh Khan yang memerankan Gopal dan Madhuri Dixit yang memerankan karakter Radha. Kemudian sosok Salman Khan yang cantik dari Suraj menjadi. Selain mereka dikatakan filmcinema21.net, ada Atul Agnihotri dan Aishwarya Rai yang merupakan karakter utama.

Film produksi SK Enterprise pertama kali disiarkan pada 24 Mei 2002, disutradarai oleh KS Adhiyaman, dan juga menggarap film India Shaadi Karke Phas Gaya Yaar pada tahun 2006. Ini adalah kedua kalinya Shah Rukh Khan dan Salman Khan sebagai karakter utama setelah Karan Arjun ( 1995). Film ini akan disiarkan ulang di saluran TV ANTV pada hari Kamis, 20 Februari 2020 pukul 09:30 sebagai program Mega Bollywood khusus. Dev Narayan, diperankan oleh Alok Nath tinggal bersama jandanya, janda, Laxmi diperankan oleh Aruna Irani dan anak-anaknya Radha dan Prashant. Dev juga menyediakan dua anak yatim, Gopal dan Nita.

Laxmi percaya Dev lebih menekankan pada Gopal dan Nita, jadi dia meninggalkan rumah bersama anak-anaknya. Ketika dia melihat seorang yatim piatu di jalan, dia menjemputnya. Radha membentuk ikatan saudara perempuan dengannya dan memanggilnya Suraj. Bertahun-tahun kemudian, Suraj (Salman Khan) sekarang menjadi penyanyi terkenal dan populer. Radha (Madhuri Dixit) menyukainya. Suraj mengucapkan terima kasih atas kontribusinya untuk kesuksesannya. Sementara itu, Gopal (Shah Rukh Khan) telah menjadi ikon bisnis yang kaya. Ketika Laxmi terbunuh dalam suatu kecelakaan, Radha dan Prashant (Atul Agnihotri) dibawa ke rumah Gopal. Nita (Suman Ranganathan) juga tinggal bersama mereka.

Gopal meminta Radha untuk menikah dengannya dan dia setuju. Sebelum pernikahan mereka, Suraj meminta Gopal untuk menjaga Radha karena dia mencintainya sebagai saudara perempuan. Pada malam pernikahan mereka, Gopal bertanya kepada Radha siapa yang paling dia cintai di dunia. Dia menjawab ibunya dan Prashant. Gopal terluka karena dia tidak menyebutkannya. Seiring waktu, ia mulai tidak setuju pada dua hal. Pertama, dia tidak suka fakta bahwa dia dan Radha Prashant mendukung secara finansial, dan kedua, dia tidak menyukai kenyataan bahwa Radha selalu berbicara dengan Suraj di telepon.

Setelah kesalahpahaman, dia marah dan mengusir Prashant keluar dari rumah. Gopal segera mencurigai bahwa Suraj dan Radha diam-diam saling menyukai dan juga mengusirnya dari rumahnya. Radha tinggal bersama keluarganya. Semua orang berpikir bahwa Radha baru saja pindah rumah selama beberapa hari. Namun, ketika Gopal Radha mengirim surat cerai, Suraj menyadari situasinya. Dia dan Prashant memberi tahu Radha bahwa mereka ingin berbicara dengan Gopal, tetapi Radha tidak ingin mereka melakukan itu.

Paket Internet Telkomsel Flash Simpati Loop 2020

Tahun ini, salah satu perusahaan operator seluler Indonesia, Telkomsel, menerapkan berbagai langkah dan inovasi untuk memenuhi kebutuhan pelanggan. menjelajah dunia internet serta semua kebutuhan masyarakat modern seperti saat ini, yang tidak dapat dipisahkan dari dunia maya sebagai tempat mempercepat untuk mendapatkan informasi terbaru.

Penawaran yang Telkomsel tawarkan melalui produk kartu SimPATI mencakup berbagai kebutuhan konsumen, mulai dari paket ke Internet, Video Max dan validitas masa aktif kartu sesuai dengan pembelian paket. Semuanya dikemas dengan mudah di kartu. Pelanggan hanya perlu memilih harga paket data Telkomsel internet murah yang sesuai dengan pilihan dan kebutuhan mereka, dengan kisaran harga terjangkau khusus untuk semua pelanggan setia produk Telkomsel.

Dan dari semua program terbaik yang dimulai dengan layanan panggilan, pesan teks, paket internet, dan layanan terbaik lainnya, terutama ketika memberikan kebijakan melalui layanan internet, Telkomsel, sebagai salah satu operator seluler terbesar di Indonesia, selalu menawarkan kenyamanan pelanggannya dengan menyiapkan kebijakan resmi mengenai semua layanan internet seperti dengan berbagai fasilitas dan layanan terbaik untuk semua kebijakan internet lainnya.

Teknologi yang dikembangkan oleh perusahaan telepon seluler yang didirikan pada tahun 1993 ini memang sangat berpengaruh pada daftar sasaran industri telekomunikasi seluler di Indonesia, khususnya dalam kebijakan Internet, di mana terdapat fasilitas layanan penting yang menarik hampir 139 juta pelanggan setia Telkomsel. dapat menikmati. pelanggan di seluruh nusantara. Terutama harga paket internet yang terbilang murah, sehingga bisa digunakan dengan mudah oleh semua pelanggan setia.

Seperti dengan adanya layanan paket data termurah Telkomsel-murah saat ini diarahkan ke zona lokasi di Indonesia, itu tidak harus rumit dan sulit untuk mendapatkan paket internet terbaik sejauh ini dengan kebijakan Telkomsel terkait dengan penawaran promosi yang dapat dipilih berdasarkan penggunanya, dari paket 4G LTE Telkomsel ke Simpati, KartuAS, Simpati Loop dan simPATI Social Max, paket harian, mingguan dan bulanan tersedia sesuai dengan ketentuan.

Apakah pelanggan Telkomsel dapat menikmati paket internet Telkomsel lainnya seperti paket simPATI Flash – simPATI Flash Ultima dengan paket harian, mingguan dan bulanan dan cara yang sangat sederhana untuk mengaktifkan, bahkan pelanggan dapat menikmati paket internet Telkomsel lainnya dan paket Internet Telkomsel tanpa batas lainnya yang disesuaikan dengan zona lokasi dibuat oleh Telkomsel sendiri untuk menawarkan layanan terbaik kepada pelanggan Telkomsel yang setia di seluruh dunia.

Lebih menarik lagi, jaringan Telkomsel yang luas dapat menjangkau seluruh wilayah terpencil di Indonesia, sehingga memudahkan pelanggannya untuk memaksimalkan layanan terbaik, termasuk tarif paket internet yang tersedia yang sangat setia kepada semua orang, dan semua ini dapat ditentukan dari informasi menarik . tentang harga paket internet Telkomsel Flash Simpati Loop 2020, yang merupakan pilihan terbaik untuk semua pelanggan Telkomsel di Indonesia.

Tips Mengajarkan Cara Hidup Sehat Pada Anak-anak

Sebagai orangtua, tugas orangtua yang dipunyai adalah dengan mendidik anak dengan tepat. Dimana ada banyak hal yang perlu diajarkan pada anak yang dapat membuat pertumbuhan anak menjadi anak yang cerdas, sehat, mempunyai perilaku baik, dan juga berhasil di kehidupannya. Hal tersebut bisa dilakukan dengan banyak hal dan cara yang sesuai dengan pola didik orangtua. Salah satu hal mengenai kehidupan yang bisa diajarkan adalah bahwa menjaga kesehatan itu mahal. Sehingga anak bisa diajarkan cara hidup sehat semenjak dini. Mengajarkan hidup sehat sendiri akan tidak mudah pada anak-anak, akan tetapi akan sangat berguna untuk masa depannya. Dimana anak-anak yang sudah terbiasa mempunyai pola hidup yang sehat semenjak kecil maka tidak akan bermasalah apabila menerapkan berbagai macam pola hidup sehat hingga dewasa. Adapun bagi orangtua yang ingin mengajarkan hidup sehat pada anak-anak bisa melakukan beberapa tips seperti berikut ini:

  1. Biasakan makan sayur dan buah
    Hidup sehat pertama bisa diajarkan dari jenis makanan yang diberikan pada anak. Anak yang tumbuh dengan tidak makan sayur dan buah ketika kecil, ketika dewasa juga tidak akan biasa untuk mengkonsumsi makanan sehat tersebut. Oleh karena itulah tanamkan kebiasaan makan sehat yaitu buah dan sayur semenjak kecil. Biasakan anak untuk bisa dan menyukai makanan sayur dan buah. Hal tersebut mudah dilakukan yaitu dengan menyiapkan menu makanan dari sayur dan juga buah untuk hidangan penutup.
  2. Minum air putih yang cukup
    Kebiasaan hidup sehat selanjutnya yang mudah untuk diajarkan pada anak adalah dengan mengkonsumsi minum air putih yang cukup. Hal ini dapat dilakukan dengan memberikan contoh terlebih dahulu. Orangtua yang mempunyai kebiasaan minum air putih akan bisa memberikan contoh yang lebih mudah kepada anaknya untuk dapat mempunyai kebiasaan mengkonsumsi air putih yang cukup. Berikan pengertian juga bahwa mengkonsumsi air putih akan lebih menyehatkan dibandingkan berbagai minuman kaleng atau botol yang mempunyai berbagai bahan tambahan yang tidak baik untuk kesehatan.
  3. Ajak anak berolahraga
    Tips selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan mengajak anak untuk berolahraga. Ajaklah anak untuk berolahraga agar tubuh anak bergerak dan tidak kaku. Dengan mempunyai kebiasaan bergerak dan berolahraga dengan anak semenjak kecil, ketika dewasa nantinya ia akan mempunyai kebiasaan yang bagus untuk berolahraga karena menyadari pentingnya kegiatan tersebut untuk kesehatan tubuhnya.
  4. Mengajak anak berbelanja dan memasak
    Hal yang dapat dilakukan untuk menanamkan pola hidup sehat pada anak adalah dengan mengajaknya berbelanja dan memasak. Kegiatan menyenangkan ini juga bisa dijadikan sebagai cara untuk mengenalkan anak mengenai bahan makanan yang sehat. Anak bisa dikenal dengan bahan makanan yang enak dan sehat seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, dan lainnya. Selain itu melibatkannya dalam kegiatan memasak juga akan membuatnya lebih terbiasa untuk mengolah makanan sendiri sehingga akan lebih sehat.
  5. Melatih tidur tepat waktu
    Salah satu cara hidup sehat yang harus diajarkan oleh orangtua sekarang ini adalah membiasakan anak tidur tepat waktu. Hal tersebut dapat dilakukan misalnya dengan melarang anak untuk bermain game, gadget, dan juga menonton video ketika sudah waktunya tidur. Karena apabila dibiarkan, hal tersebut akan dapat merusak waktu tidur yang efektif bagi anak. Oleh karena itulah pastikan agar anak Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup karena hal tersebut akan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga pola hidup sehatnya ketika dewasa.

Wahana yang Wajib Dicoba Saat ke Saloka Theme Park

Bagi Anda yang masih bingung memasuki waktu liburan, tempat wisata di Taman Saloka dapat menjadi salah satu tempat wisata yang patut dikunjungi. Taman hiburan Saloka terletak di daerah Semarang, Jawa Tengah. Objek wisata baru ini dibuka pada akhir 2018, lho. Jadi ini masih cukup baru, ada juga banyak wahana bagus. Tidak hanya untuk anak-anak, orang dewasa juga dapat mencobanya, dan pasti ada tempat untuk berbagi pengetahuan. Beberapa tempat yang telah digunakan untuk menginformasikan pengunjung dan pasti akan membuat liburan Anda lebih bermanfaat ketika Anda datang ke sini. Untuk harga tiketnya sendiri, Rp.120.000 adalah maksimum Rp.150.000. Pastikan untuk mencoba wahana di Taman Hiburan Saloka.

1. Cakrawala adalah wahana yang patut dicoba
Anda bisa berjalan di cakrawala dan berpartisipasi dalam berbelok ke ketinggian 33 meter lho! Dari sana Anda dapat melihat seluruh isi negara Saloka dari ketinggian. Wow, itu akan sangat menyenangkan! Kami juga dapat melihat konten lengkap dari negara Saloka ini. Dan wahana ini tentu aman untuk anak-anak dan orang dewasa.

2. Anda harus mencoba perasaan wisata Bengak-Bengok
Sama seperti hidangan yang bertindak sebagai penangkap sinyal, Bengak-Bengok adalah pusat akuisisi sinyal di negara Saloka ini. Jika Anda merasa tertantang, benar-benar mencoba wahana ini, Anda dijamin akan sangat berputar.

3. Obat Abit adalah wahana yang membuat Anda ketagihan
Anda semua pasti memiliki perasaan bahwa Anda berada di tikungan ketika Anda masih kecil. Nah, di sini Anda merasakan perasaan bermain ayunan yang berbeda dan membuat diri Anda kecanduan, Anda tahu. Yaitu wahana Abit Narkoba. Anda merasakan sensasi saat bermain berputar dari ketinggian dan berbalik, yang pasti bahwa wahana ini tidak kalah seru dengan wahana lainnya.

4. Kurva yang membuat Anda gugup
Jika Anda biasanya lebih mengenal wahana ini sebagai roller coaster, tetapi di dalam negeri, Saloka memiliki nama sendiri yaitu Lika-Liku. Di sini Anda mengalami berbagai tantangan yang membuat Anda antusias, wahana ini juga memberi Anda perasaan diculik sebagai penjelajah waktu.

Kista Ginjal, Pengertian serta Tanda-Tanda dan Gejalanya

Ginjal merupakan dua organ yang berbentuk kacang dengan fungsi utama yaitu menyaring kotoran dari darah Anda yang selanjutnya dibuang dalam bentuk urin. Organ ini terletak pada bagian bawah tulang rusuk yang juga berperan dalam mengatur tekanan darah, serta fungsi-fungsi penting lainnya pada tubuh.

Lantas apakah yang dimaksud dengan kista ginjal?

Dilansir dari Alodokter, pengertian kista ginjal merupakan gangguan yang terjadi pada ginjal yang disebabkan munculnya kantung berisi cairan (kista) di dalam jaringan ginjal. Kista ginjal bisa muncul di salah satu atau bahkan kedua ginjal.

Kondisi ini pada umumnya tidaklah berbahaya bagi kesehatan dan tidak akan menunjukkan gejala apa pun. Bahkan kebanyakan kasus, kista justru mengecil dan hilang seiring dengan berjalannya waktu. Akan tetapi, beberapa kasus yang langka, kista bisa saja tumbuh semakin membesar dan mengganggu fungsi ginjal. Ironisnya, tidak menutup kemungkinan kista bisa berkembang menjadi tumor yang bersifat kanker. Untuk kista yang lebih besar dan memicu gejala lain, diperlukan penanganan medis khusus untuk mengatasi ginjal, seperti penyedotan cairan kista dan juga operasi.

Faktanya kista ginjal merupakan kondisi yang sangat jarang terjadi. Diperkirakan kondisi tersebut memengaruhi sekitar 5% dari populasi secara umum. 

Selain hal tersebut, kondisi ini juga lebih umum terjadi pada pria dan memengaruhi sekitar 65-70% dari massa ginjal. Sementara orang yang telah berusia lanjut jauh lebih rentan terhadap kondisi ini di dalam ginjalnya, kemungkinan hingga 25-33%.

Dilansir dari Hellosehat, terdapat tiga jenis utama dari kista ginjal, yakni:

  1. Penyakit Polikistik Ginjal.

Kondisi polikistik ginjal ini biasanya adalah turunan dari anggota keluarga. Diduga memiliki mutasi genetic yang menyebabkan jaringan kantung (kista) tumbuh di dalam ginjal. Biasanya, kondisi ini akan menyerang kedua bagian ginjal.

Kista yang ada dalam kondisi ini sedikit berbahaya dan biasanya akan muncul dalam jumlah yang banyak.

  1. Penyakit Kista Ginjal Meduler.

Penyakit kista ginjal meduler ini diturunkan juga dari anggota keluarga dengan penyakit yang sama. Kista tumbuh dan berkembang pada bagian dalam (medula) ginjal. Kondisi inilah yang biasanya menjadi salah satu penyebab gagal ginjal pada beberapa orang yang telah berusia 20-50 tahun.

  1. Medullary Sponge Kidney.

Pada kondisi ini, kista akan berkmbang di saluran urin (tubulus) ginjal. Kondisi ini pun biasanya muncul sejak lahir, sehingga memiliki kemungkinan jika jenis kista ini pun juga diturunkan oleh anggota keluarga.

Sementara di sisi lain terdapat tanda-tanda serta gejala pada kista ginjal. Kista ginjal termasuk kondisi yang mungkin tidak menimbulkan gejala apabila kista yang tumbuh tidak berukuran besar. Namun, apabila kista tumbuh cukup besar kemungkinan akan menjadi masalah. Berikut mengenai tanda-tanda serta gejala yang paling sering muncul saat kista mulai membesar:

  • Pada bagian perut Anda akan muncul tonjolan yang disebabkan oleh kista.
  • Perasaan tidak nyaman karena dipicu oleh nyeri pada bagian perut atau sisi perut.
  • Darah pada urin.
  • Anda akan sering buang air kecil.
  • Tekanan darah akan tinggi, sayangnya hal ini belum diketahui kaitannya.
  • Kadangkala gejala sangat ringan sehingga orang yang menderita penyakit ini akan hidup sepanjang usia mereka tanpa diketahui jika mereka memiliki kista ginjal.

Tanda-tanda serta gejala yang ada di atas, kemungkinan hanyalah sebagian saja. Apabila Anda mempunyai kekhawatiran tentang gejala tertentu, maka konsultasikanlah dengan dokter.

Sekian pembahasan mengenai pengertian kista ginjal serta tanda-tanda dan gejala yang terjadi karena penyakit satu ini. Semoga bermanfaat.

ASUS ZenFone Live L2, Kelas Pemula Berdesain Trendi

Pada bulan April, ASUS secara diam-diam meluncurkan ZenFone Live L2. Sama seperti pendahulunya, smartphone ini adalah juara di entry level alias entry level dengan jumlah Rp1 juta. Telepon untuk pemula biasanya ditujukan untuk orang yang menggunakan smartphone untuk pertama kalinya. Dengan harga yang relatif lebih terjangkau, ponsel biasanya memiliki fungsi yang lebih terbatas. Inilah pengalaman menggunakan ZenFone Live L2. Koreksi warna telah menjadi tren dalam beberapa tahun terakhir. Awalnya desain ini hanya dapat ditemukan di smartphone premium. Akhir-akhir ini, semakin banyak perusahaan smartphone memasoknya ke smartphone kelas menengah, bahkan ke kelas pemula.

Inilah yang dilakukan ASUS dengan ZenFone Live L2. Perusahaan Taiwan menawarkan dua warna untuk Live L2, yaitu Cosmic Blue dan Rocket Red. Medcom.id memiliki kemampuan untuk menguji varian biru kosmik. Di sini ASUS menggabungkan biru dengan biru tua. Ini membuat Live L2 sangat menarik. Karena bagian belakang Live L2 masih terbuat dari polycarbonate, sepertinya plastik. Live L2 memiliki layar 5,5 inci. Kali ini ASUS tidak menggunakan layar dengan desain kuda poni. Dering atas dan bawah ponsel ini terlihat cukup tebal. Namun, ponsel sudah menggunakan layar dengan rasio aspek 18: 9 dan tidak lagi 16: 9. Ini membuat layar terasa lebih lega saat menonton video atau bermain game.

Live L2 memiliki tombol on / off di sebelah kanan. Di bagian atas tombol on / off adalah tombol volume. Di bagian bawah Anda akan menemukan port USB-A diapit oleh speaker. Kamera depan tertanam di bingkai atas. Kamera pembalik Live L2 terletak di sudut kiri atas. Anda akan menemukan koneksi di kiri atas. ASUS tidak menginstal sensor sidik jari pada Live L2. Alasannya adalah karena mereka telah menggantinya dengan fitur Face Unlock, sehingga Anda dapat membuka kunci ponsel Anda dengan menunjukkan wajah.

Meskipun ditujukan untuk pemula, ASUS telah menginstal Android 8 Oreo di Live L2. Sistem operasi ini diluncurkan pada akhir 2017. Penerimaan OS Android biasanya cukup lambat. Android berlapis ASUS dengan antarmuka buatannya, ZenUI. Di sini Anda dapat melihat versi modifikasi dari ikon ASUS. Selain itu, ASUS juga menambahkan fungsi lain seperti Game Genie. Di sini Anda dapat menggunakan fungsi seperti Tidak ada peringatan. Seperti namanya, fitur ini berfungsi agar sesi permainan Anda tidak terganggu oleh notifikasi. Melalui Game Genie Anda juga dapat merekam sesi permainan Anda atau mengunci layar dengan mode kunci.

Minions Tak Mau Meremehkan Ganda Malaysia

Kevin Sanjaya Sukamuljo / Marcus Fernaldi Gideon menantang pasangan Malaysia Goh Sze Fei / Nur Izzuddin pada Jumat (17/1/2020) di perempat final Champions Indonesia 2020 di Istora, Jakarta. Meskipun Kevin / Marcus, gelar bek gelar, lebih disukai, mereka mengatakan mereka harus tetap waspada untuk pasangan muda Malaysia. Itu adalah pasangan muda yang baru saja mencapai prestasi dan pasti tidak akan kehilangan apapun. “Pertarungan tidak akan mudah,” kata Kevin. Minion belum pernah bertemu Goh / Nur. Itu sebabnya mereka tidak ingin meremehkan pasangan peringkat ke-29.

Kevin / Marcus menjadi perwakilan ketujuh Indonesia yang lolos ke perempat final. Di babak kedua, dia mengalahkan He Ji Ting / Tan Qiang (Cina) dengan skor 21-19 dan 21-13. Selain Kevin / Marcus, dua ganda putra lainnya, Mohammad Ahsan / Hendra Setiawan dan Fajar Alfian / Muhammad Rian Ardianto, juga masuk perempat final. Ahsan / Hendra akan bertarung melawan pasangan Tiongkok Taipei Lee Yang / Wang Chi Lin. Dawn / Rian adalah pasangan Denmark, Kim Astrup / Anders Skaarup Rasmussen.

Lee Yang / Wang Chi Lin melawan Mohammad Ahsan / Hendra Setiawan – game lapangan 1 5

Fajar Alfian / Muhammad Rian Ardianto vs. Kim Astrup / Anders Skaarup Rasmussen – field 1 pertandingan delapan

Kevin Sanjaya Sukamuljo / Marcus Fernaldi Gideon vs. Goh Sze Fei / Nur Izzuddin – Pertandingan Field Six 2

Persiraja Tarik Dua Pemain Asing

Klub promosi League One Persiraja Banda Aceh secara resmi merekrut dua pemain asing mereka, dari Brasil dan Inggris, setelah keduanya menandatangani kontrak untuk satu musim. Kontrak tersebut ditandatangani pada Rabu (29/01/2020) di Stadion Harapan Bangsa, Banda Aceh. Dua pemain asing tersebut adalah Bruno Dybal dari Brasil dan Adam Mitter dari Inggris. Sementara pemain asing lainnya, Vanderley Francisco masih di Brasil. Dia akan menandatangani kontrak pada 31 Januari untuk menjalani jadwal Liga 1. Francisco akan terbang dari Brasil besok, kata Rahmat Djailani. Rahmat Djailani mengatakan bahwa Bruno Dybal adalah seorang gelandang tengah dan belum pernah bermain di liga Indonesia. Bruno Dybal terakhir bermain di klub Thailand, Samut Sakhon FC.

Bruno Dybal adalah mantan pemain tim nasional Brasil U20. Selain bermain di kompetisi Brasil, pemain berusia 25 tahun ini juga bergabung dengan klub yang berpartisipasi dalam kompetisi Portugis dan Kolombia. Begitu juga dengan Adam Mitter. Pemain Inggris tidak pernah berpartisipasi dalam kompetisi Indonesia. Namun, bek ini pernah bertarung melawan Madura United ketika ia menjadi anggota klub Singapura. Sebelum bergabung dengan Persiraja, Adam Mitter bermain untuk Valor FC, klub yang berpartisipasi di Liga Kanada. Adam Mitter sebelumnya bermain di liga Filipina, liga Singapura, dan liga Vietnam.

Kami tidak dapat mentransfer nilai kontrak dari dua pemain asing. “Yang bisa kita dapatkan adalah bahwa Persiraja membutuhkan Rp10 miliar hingga Rp15 miliar untuk pengeluaran pemain,” kata Rahmat Djailani. Rahmat Djailani mengatakan, selain tiga pemain asing, Persiraja juga akan memilih pemain asing Asia dari Uzbekistan, Pavel Smolyachenko. Pavel Smolyachenko telah bermain di Arema Malang. Pemain yang berasal dari Uzbekistan ini akan menjalani uji coba dengan Persiraja. Jika pelatih memutuskan nanti, orang itu akan dikontrak. Masalah dengan pemain adalah urusan tim pelatih, kata Rahmat Djailani.

Gaya Hidup Hemat Selama Menjalankan Ibadah Puasa

Ramadhan adalah bulan suci yang ditunggu-tunggu umat Islam di seluruh dunia. Ada banyak manfaat yang jika kita lakukan dengan cepat, selain mendapatkan keuntungan dan pelatihan untuk mengendalikan keinginan, puasa dapat mengurangi pengeluaran. Dalam artikel gaya hidup ini kita membahas gaya hidup ekonomis selama bulan reguler.

Buat menu Berbuka and Sahur selama sebulan

Artikel gaya hidup tentang tips menabung selama bulan Ramadhan lebih berhati-hati dengan mengatur menu makanan pada saat shaur dan istirahat. Perhatikan juga berapa banyak makanan yang mengandung bahan dan jumlah yang dibutuhkan. Hal ini dilakukan untuk memudahkan menghitung pengeluaran selama sebulan dan mencegah pemborosan makanan.

Kebutuhan belanja selama sebulan

Biasanya di bulan Ramadhan harga bahan pokok naik. Ini memiliki dampak besar pada peningkatan pengeluaran bulanan. Namun, kebutuhan dasar harus dipenuhi. Solusi ekonomis adalah berbelanja untuk kebutuhan dasar yang akan berlangsung untuk bulan mendatang. Jika bahan tidak tahan lama, solusinya bekerja sesuai dengan kebutuhan seminggu, sehingga tidak sia-sia karena sudah usang.

Manfaatkan program diskon atau promosi di supermarket atau toko online untuk mengurangi pengeluaran. Jangan lupa membawa daftar daftar belanja yang bisa Anda beli saat berbelanja.

Batasi buka puasa di luar

Selama bulan puasa ada banyak undangan untuk berbuka puasa oleh kolega, teman sekelas dari sekolah negeri, sekolah menengah, sekolah menengah, teman kuliah, teman dari organisasi, masyarakat dll. Terbuka bersama bisa dilakukan, tetapi jika terlalu banyak / sering ada bisa jadi bisa didapat banyak pengeluaran. Atur jadwal buka puasa dengan baik, cobalah berbuka puasa dengan menu yang sesuai dengan anggaran Anda. Untuk menghemat uang, Anda bisa minum air sendiri.

Bawa bekal Anda dari rumah

Jika ada pekerjaan atau kegiatan sampai malam hari atau jika puasa tidak bisa istirahat di rumah, solusinya dapat membawa persediaan Anda sendiri. Makan di restoran atau restoran lain pasti lebih mahal dibandingkan makan siang mereka sendiri di rumah. Ambil makanan yang tidak mudah busuk dan makanan pembuka, seperti buah segar atau kurma.

Kenali Penyebab Sakit Kepala

Sakit kepala dapat terjadi pada siapa saja dan pada usia berapa pun. Penyebab sakit kepala umumnya bukan penyakit serius, tetapi dalam beberapa kasus dapat disebabkan oleh keadaan darurat. Secara umum, sakit kepala dapat disebabkan oleh aktivitas yang sedang dilakukan atau keadaan yang sedang dialami. Berikut beberapa pemicu sakit kepala:

Dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan sakit kepala. Gejala lain jika terjadi dehidrasi yang biasanya disertai dengan berkeringat, mual atau merasa sangat haus.

Sinar dari Layar
Konfrontasi berkepanjangan dengan layar komputer atau TV dapat membuat mata Anda tegang dan menyebabkan sakit kepala. Kondisi ini dapat dikurangi dengan mempertajam mata atau memalingkan muka dari layar selama beberapa menit.

Telat makan
Melewatkan makan akan memastikan bahwa asupan nutrisi ke otak tidak berjalan dengan baik, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala.

Kurang tidur
Sakit kepala yang biasanya dialami di pagi hari dapat disebabkan oleh kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk.

Pengaruh hormon
Menurunkan kadar estrogen dapat mengubah pelepasan bahan kimia otak yang menyebabkan sakit kepala.

Postur Tubuh
Postur yang buruk saat duduk atau tidur dapat menyebabkan ketegangan pada tubuh bagian atas, leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala.

Kurang olahraga
Berlari atau bersepeda dapat melepaskan hormon nyeri yang disebut endorfin.

Stress
Stres menyebabkan otot-otot dalam tubuh berkontraksi dan meningkatkan kadar zat kimia otak yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala yang terasa tegang sering terjadi pada orang yang mengalami stres.

Suara keras atau berisik
Suara yang sangat keras atau berkepanjangan dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala lainnya. Kebisingan atau kebisingan juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala primer
Sakit kepala primer disebabkan oleh gangguan saraf, pembuluh darah atau senyawa kimia yang menyebabkan sinyal nyeri otak. Sakit kepala primer tidak berhubungan dengan penyakit lain.